不只腰痠背痛還手麻腳麻！醫揭「長骨刺4大兇手」 1姿勢你正在做
发布时间：2024-09-20 19:55:33 作者：玩站小弟 
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我要评论相信大家對長骨刺這個詞一定都不陌生，當骨刺痛起來不只是腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的症狀。為保護關節增生骨刺壓迫神經導致疼痛陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，骨刺是一種骨頭的增生物，當關節、軟
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相信大家對長骨刺這個詞一定都不陌生，不只背痛當骨刺痛起來不只是腰痠腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的還手症狀。
為保護關節增生 骨刺壓迫神經導致疼痛
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，麻腳麻醫骨刺是揭長一種骨頭的增生物，當關節、骨刺軟骨因磨損退化時，大兇承受的手姿勢正壓力增加，身體為了保護關節，不只背痛就會增生出新的腰痠骨頭來幫助穩定及支撐；然而當增生的骨刺壓迫到組織或神經，就會造成疼痛的還手症狀。
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長骨刺 常見4大元凶
謝炳賢整理出長骨刺常見的麻腳麻醫4大元兇：
1、年齡退化：年齡退化是揭長長骨刺最主要的原因，由於骨骼、骨刺軟骨、大兇韌帶及神經等會隨著年齡增長而逐漸失去彈性及損傷，為了保護退化性的關節，就會導致骨刺的生成。不過仍然可以透過培養運動習慣、均衡攝取營養，來強健肌力與骨骼健康，減低長骨刺的機會。
2、姿勢不良：不正確的姿勢是骨刺年輕化的主要原因！像是久站久坐、長期低頭、彎腰，或是運動傷害等，容易讓頸椎、腰椎和脊椎承受巨大壓力，長時間下來所造成的損傷，容易引起骨刺的發生。因此，保持正確姿勢是預防長骨刺的關鍵！
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3、關節疾病：如果關節或骨骼有曾經受傷過，如運動傷害、意外撞擊等舊傷，或是有痛風、類風濕性關節炎或細菌感染等會傷及關節及韌帶區域的疾病，都可能會導致骨刺的形成。
4、體重過重：當體重過重會造成骨骼產生較大的負擔，尤其在關節、脊椎等負責支撐身體主要重量的部位，導致磨損及退化的情況加速，使骨刺增生的機率增加。將體重控制在適當範圍內，不僅減輕骨骼負擔，也對健康的維持有所助益喔！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
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