深坑大火臭氣飄雙北！ 中醫師推「必吃7種清肺食物」抗空污
发布时间：2024-09-21 04:29:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论空氣污染主要威脅呼吸道系統的健康，平日應該攝取哪些食物來保養？以中醫學的角度來看，白色食物有很好的顧肺作用，具有滋潤肺部、補充津液的功效。以下推薦7種清肺好食物：1、水梨：不管是生吃或熟吃水梨，對肺都
。
空氣污染主要威脅呼吸道系統的深坑食物健康，平日應該攝取哪些食物來保養？以中醫學的大火角度來看，白色食物有很好的臭氣吃種顧肺作用，具有滋潤肺部、飄雙補充津液的北中功效。以下推薦7種清肺好食物：
1、醫師水梨：不管是推必生吃或熟吃水梨，對肺都都很好，清肺若想加強潤肺的抗空作用，可試試冰糖燉水梨。深坑食物作法是大火，準備1顆黃皮水梨，臭氣吃種川貝、飄雙冰糖適量，北中把水梨籽挖掉，醫師塞進川貝和冰糖，再加約7分滿的水一起燉即可。
2、馬蹄（荸薺）：荸薺具有清肺熱，又富含黏液質，有生津潤肺的效果，不管是生吃、熟吃都可以，但要注意，因為馬蹄比較有寄生蟲的問題，建議食用前要洗淨，或是煮熟再吃。
3、甘蔗：中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。
4、蓮藕：鼻子過敏或是黏膜容易發癢的人很適合吃蓮藕。
5、綠豆：綠豆能解諸毒，而空氣污染就是一種毒，但要注意天氣冷的時候，或體質較寒的人就不建議多吃。
6、蜂蜜：蜂蜜具有滋潤呼吸道的作用，美國食品藥品監督管理局（U.S. Food and Drug Administration，FDA）認為，蜂蜜的止咳效果比咳嗽糖漿還好。
7、百合：百合的清肺潤肺作用是眾所皆知，像是百合炒牛肉，或是用新鮮百合煮粥，對於肺弱、神經衰弱的人都很有效。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
【延伸閱讀】
．不只咳嗽！1圖看「肺生病7個警示症狀」 體重減輕、關節痛都上榜
．小心生活中「3大潛藏人造空污」！ 夜市、鹽酥雞店PM2.5數值暴增
相关文章
在台灣有睡眠障礙人高達近500萬人，失眠以及睡眠呼吸中止症大約各占一半，但國內可以提供睡眠檢查的醫院只有60家，幾乎是一位難求。其中台大醫院等候時間大約要6個月到1年，新光醫院半年左右、台北榮總大約42024-09-21
T恤，是孩子们从春天走向夏天的忠实伴侣，拂去了沉闷与单调，带来了清凉与色彩。在PLOVER童装的设计下，每一件T恤都是一个小小的艺术品，它们以简洁时尚的设计，陪伴着孩子们度过每一个快乐的夏日时光。绿色2024-09-21
迎接耶誕新年假期，不少民眾已經買好出國旅遊的機票。美國廉航西南航空幾年來實施一項名為「過重乘客」的措施，引發話題。根據規定，乘客只要身體「超出座位扶手」，就可以免費要求一個額外的座位，雖然提升了這些乘2024-09-21
民眾黨努力克服小黨困境，拚陸戰，支持者自發性發起活動，扛起柯文哲大型氣球，全台走透透，今11）晚從楊梅走到湖口時，總統候選人柯文哲也驚喜現身，和大家一起走了約40分鐘，支持者的熱情相挺，更讓柯文哲一度2024-09-21- 在台灣有睡眠障礙人高達近500萬人，失眠以及睡眠呼吸中止症大約各占一半，但國內可以提供睡眠檢查的醫院只有60家，幾乎是一位難求。其中台大醫院等候時間大約要6個月到1年，新光醫院半年左右、台北榮總大約42024-09-21
1.喂老虎——室内游戏。游戏重点：要求有准确度的定点投掷。游戏准备：直径70cm的钻洞1个、大型加厚的袋子1个、桌子1张、乒乓球若干、定点线、纸板绘制老虎头2个。活动过程：每人5个乒乓球，幼儿站立于定2024-09-21
最新评论