不只姿勢不良致背痛！ 醫吐「5原因」惹禍：情緒不佳也會
我要评论很多人來看診的不只不良時候都會說，不知道為什麼，姿勢致背突然就開始痛。痛醫吐原其實背痛往往都不是因惹突然的，只是禍情會我們長時間傷害它而不自知。
背痛超常見 5種成因一次看
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，佳也背痛的不只不良成因從日常生活中的壓力到身體結構的問題，都可能引起不同類型的姿勢致背背部不適。並分享五種背痛的痛醫吐原常見成因，對症下藥才能得到最好的因惹解法：
1、姿勢不良和久坐：長時間保持不良的禍情會姿勢，例如彎腰、佳也低頭和駝背，不只不良都可能造成背部肌肉的姿勢致背緊張和不適。久坐辦公室工作也容易使背部長時間處於壓力狀態，痛醫吐原導致背痛問題，所以務必記得，就算再忙，工作一段時間，就要稍微起身走走，否則背痛就會找上門！
2、脊椎問題和椎間盤突出：像脊椎側彎這類的脊椎畸形、退化性椎間盤疾病或椎間盤突出，都可能導致神經壓迫和發炎，引起背部劇烈的疼痛，這些問題都需要像謝醫師這樣的專業醫師進行評估和治療。
(1).jpg)
3、肌肉筋膜發炎：過度使用背部肌肉、不當的運動姿勢或受傷都可能造成肌肉拉傷導致筋膜發炎，進而引起背痛。這種背痛通常是急性的，所以要注意避免過度使用肌肉，且確保運動姿勢正確，都可以避免這類情況。
4、骨質疏鬆和脊椎退化病變：骨質疏鬆是慢性背痛的常見原因，尤其是婦女；至於脊椎退化病變更是中老年人常見的背痛，這些問題嚴重起來可能影響到背部以及肢體的運動和靈活性度。
5、心理壓力和情緒因素：心理壓力和情緒因素也可能導致背痛的加劇。壓力和情緒問題可能使肌肉緊張，進而引起背部不適。建議可以透過運動、冥想和休閒活動，適度減輕壓力，有助於減輕這種背痛。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·久坐沙發腰痠背痛？ 專家曝「超虐腰椎姿勢」：幾乎每天都在做
·久坐腰痠背痛？ 日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家跟著做
相关文章
海葵颱風逼近，預估今3）日下午至傍晚將從台東登陸，交通部公路總局表示，截至12時，預警性封閉8處路段，提醒民眾注意。1. 桃園市復興區宜蘭縣大同鄉台7線47K+400至85K+500巴陵至百韜橋路段）2024-09-21
台股早盤在台積電回神帶領下，開高走高，指數一度大漲300點，站回24000點大關，終場上漲了117點，收在23997點，成交量4670億元。電子股方面，台積電今16）天最高來到1070元，終場上漲1.2024-09-21
苗栗縣1家上市科技公司，2名作業員穿著無塵衣，疑似發生口角，其中1名員工，竟當場拿起不鏽鋼椅狂砸對方，導致另1名員工頭破血流，施暴衝突過程曝光。對此，廠商表示，已將施暴員工開除，而警方也將約談雙方當事2024-09-21
掏耳朵為何愈掏愈舒服還會流湯？醫揪背後主因 注意2件事避免耳傷害
你有沒有自己感受到耳朵癢了，自己偷偷掏耳朵時，又癢、又很爽，甚至還有油油的感覺？這些不同感覺，為何會一起岀現呢？為什麼掏耳朵，又爽、又癢難耐？這種掏耳朵，行為不僅可以暫時緩解癢感，還帶來一種「掏耳朵一2024-09-21
俞平伯：俞平伯旧体诗八首为顾颉刚“居庸”摄影题诗连峰浓绿依眉妩，谁洒燕支荡夕曛。俯仰关山好颜色，钗钿堕处尽烟云。注：1924年作，先生时年25岁。赠朱自清二首其一翰海停车挹晚凉2024-09-21
今16）天盛行風仍為東南風，東南部及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為晴朗雲量少的天氣，受熱力作用影響，午後雷陣雨容易發展，嘉義以南地區降雨機率高，雨區也比較廣泛，雲林以北及東半部偏向山區和近山區平地2024-09-21
最新评论